Recientemente me invitaron al programa “Levántate” de Telemundo para hablar de alimentos que nos ayuden a aumentar nuestro vigor y energía. Esto es importantísimo para un mejor rendimiento sexual. Claro, recordemos que el ejercicio habitual y dormir son también esenciales en esta area.

Aguacate: este vegetal, que técnicamente es una fruta, es de origen mexicano. Los Aztecas lo llamaban árbol de testículos. Tiene un gran contenido de grasa saludable (poli saturada) de gran beneficio para el corazón y arterias. Por esta razón nos ayuda a mejorar la circulación en esas aéreas importantes para rendir mejor.

Las ostras son el alimento afrodisiaco más reconocido por todos. Contiene un mineral, Zinc que aumenta la testosterona en el hombre y la mujer aumentando la libido. Las ostras no son tan fáciles de conseguir, por lo tanto, consume salmón que también es una muy buena fuente de Zinc.

Naranjas: Esta deliciosa fruta tropical es rica en antioxidantes tales como la vitamina C y el acido fólico que son esenciales para el sistema reproductivo.

Ajo: Es otro alimento rico en antioxidantes y un ingrediente llamado Alicina que aumenta el deseo sexual y el flujo de sangre en esas aéreas claves.

Chocolate: Además de su delicioso sabor, contiene teobromina un ingrediente similar a la cafeína que nos da energía. También contiene feniletilamina, un químico, que nos hace sentir como enamorados. No olvidemos su gran contenido de antioxidantes buenos para el corazón y el cuerpo en general. Usa preferiblemente el cacao oscuro en polvo, que tiene menos calorías y grasa.

A disfrutar de estas comidas y recuerda la moderación en tus comidas y todas tus actividades .