Para el Mes Nacional de la Nutrición 2007, el mejor camino para la condición física y la salud es el vivir 100% Sin dietas de moda

Para el Mes Nacional de la Nutrición 2007, el mejor camino para la condición física y la salud es el vivir 100% Sin dietas de moda

A PUBLICARSE EL 17 DE ENERO, 2007

Contacto de prensa:  Jennifer Starkey, Julia Dombrowksi, Tom Ryan
800-877-1600, ext. 4802, 4769, 4894
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CHICAGO – Las dietas de moda van y vienen, y algunas pueden ayudarle a bajar de peso – a corto plazo. Para el Mes Nacional de la Nutrición (National Nutrition Month®) 2007, la American Dietetic Association afirma que la manera más efectiva de alcanzar un estilo de vida saludable a largo plazo es estar 100% Sin dietas de moda.

“Usted puede perder peso prácticamente con cualquier dieta”, asegura Roberta Anding,  dietista certificada y portavoz de la ADA. “Si usted come menos, perderá peso. La pregunta es, ¿puede mantener un estilo de vida saludable a largo plazo – durante toda su vida? La clave para alcanzar una meta a largo plazo es enfocarse en su salud en forma integral”.

Durante el Mes Nacional de la Nutrición, creado en 1973, la ADA promueve la alimentación saludable al proporcionar orientación nutricional práctica y al enfocar la atención en la importancia de escoger buenos alimentos y de desarrollar buenos hábitos de actividad física. El Mes Nacional de la Nutrición les recuerda a los consumidores que los dietistas certificados son su fuente más valiosa, confiable y oportuna de información con base científica sobre alimentación y nutrición.

Anding exhorta a todos a tener presentes estos mensajes clave del Mes Nacional de la Nutrición y a disfrutar de un estilo de vida 100% Sin dietas de moda.

  • Desarrolle un plan de alimentación para su salud integral de por vida. Con frecuencia, la gente adopta el alimento de moda en lugar de enfocarse en su salud integral. Vuelva a lo esencial y utilice las nuevas “Guías Alimentarias para los Estadounidenses” (Dietary Guidelines for Americans) y “MiPirámide” (MyPyramid) como su guía para comer saludablemente.
  • Sea sensato al escoger alimentos enfocándose en la salud integral. Un solo alimento o comida no puede hacer o deshacer una dieta saludable. Todo alimento que se consuma con moderación y en porciones adecuadas puede incluirse en una dieta saludable.
  • Aprenda a identificar un alimento de moda. Las afirmaciones poco razonables o exageradas sobre el consumir (o no consumir) ciertos alimentos, suplementos nutricionales o cierta combinación de alimentos, en el sentido de que pueden curar una enfermedad u ofrecer una rápida pérdida de peso, son características claves de las dietas de moda.
  • Encuentre el equilibrio entre la comida y la actividad física. Llevar a cabo actividad física con regularidad es muy importante para su salud integral y su condición física ya que, además de que le ayuda a controlar su peso, promueve un sentimiento de bienestar y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
  • La información errónea sobre alimentación y nutrición puede tener efectos nocivos en su salud y bienestar, así como en su cartera. Los dietistas certificados están especialmente calificados para comunicar lo último en información nutricional con base científica y son instrumentales para el desarrollo de un plan dietético que se ajuste a sus necesidades.

La American Dietetic Association, con aproximadamente 65.000 miembros, es la organización de profesionales en materia de alimentación y nutrición más grande del país. La ADA sirve al público a través de la promoción de niveles óptimos de nutrición, salud y bienestar. Para localizar a un dietista certificado en su área, visite la American Dietetic Association en www.eatright.org.

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